今日は、昨日の一件で心のエネルギー残量がほぼゼロ。
僕も嫁っちも、無理せず休むことにした。
ノリゴリ隊長は朝から体調がいまひとつで学校を休ませて様子見。
ミルク将軍を送ってから、エイリアン王子の学校へ少しだけ状況共有に向かった。
もちろん、具体的な場所や機関名は一切出さずに、
「昨日こういう体調やメンタル面の揺れがあった」「今日は慎重に見守っていきたい」
といった抽象的な空気感だけ伝える。
それでも胸のざわつきは消えないまま。
気分転換しようと嫁っちと朝モスへ。
落ち着くつもりが、話題はやっぱりエイリアン王子のことになる。
嫁っちが静かに言った。
「環境を思い切って変えるのもアリかもしれないよ？」
転勤希望という選択、家族サポートのこと、離れている家族の存在……。
確かに、僕らにとって“環境リブート”は大きな意味を持つかもしれない。
そして嫁っちが言った、
「私は大丈夫だよ」
心にずっと残ってた重りが一つスッと落ちた気がした。
家に戻ってからは、ふたりとも完全に電池切れ。
昼ごはんはカップ麺で、ノリゴリ隊長には優しいうどんを作ったら笑顔が返ってきて、
それだけで少し救われた。
夕方は家計の整理と弁護士事務所へ借金相談の電話。
状況を全部説明して、次のステップの確認をした。
相談員さんの落ち着いた声に少しだけ安心する。
ミルク将軍を迎えに行く時、エイリアン王子に「一緒にいく？」と声かけたら 「行く」と即答
保育園へ向かってら途中、本人から最近のことをぽつぽつ話してくれた。
こちらから攻めず、ただ歩きながら聞くだけ。
反省しているニュアンスも感じられて、
あとは“行動で示してほしい”という気持ちで見守る。
夜ごはんは嫁っち特製オムライス。
炊飯器の残りご飯を使って、食品ロスゼロ。
ミルク将軍はテンションMAXで、ちび武士はお皿選びで大盛り上がり。
家族のこういうシーンを見ると、
あぁ、まだ大丈夫だな…と思える。
今日はしんどさがずっと残ってるけど、
それでも「明日を過ごす力」を家族からもらえた一日だった。
◆今日の発見メモ（孫子＋心理学）
● 孫子
「乱は治に生ず」
混乱は“落ち着いているはずの日常”の中から突然生まれる。
油断ではなく、「揺れる日は必ずある」と心得ておく大事さを実感。
● 心理学
“回復は行動ではなく安心から始まる”
安心できる相手、安心できる空気、安心できる選択肢。
そのどれか一つでもあると、人は踏ん張り直せる。（確かに！）
今日は嫁っちの「私は大丈夫だよ」が完全にそれだった。
◆ライオン視点（論理・行動）
事実だけを抽象化して学校側と共有
家計と借金整理の動きは、できる部分から着手
“環境リブート”という戦略を初めて明確に検討
エイリアン王子の行動を、感情より先に“再発防止の観点”で整理
◆うさぎ視点（感情・共感）
嫁っちの疲れと不安をそのまま受け止めた
エイリアン王子が心を開けるように「余白」を作った
ノリゴリ隊長とちび武士、ミルク将軍の何気ない行動に救われた
家族の食卓の温かさをしっかり味わった
◆バランス視点（どう調整した？）
感情で動かず、“深呼吸してから選択”を徹底
できないことより「できた行動」に視点を寄せて自分を守る
問題解決と心の回復を同じ日に両立させた
家族の安心感をリソースとして扱い、回復の土台にした
◆まとめ
昨日の余波で心の揺れが大きかった一日。
それでも、嫁っちの言葉、子どもたちの様子、
そして“リブート”という新しい選択肢のおかげで、
気持ちを少しずつ立て直すことができた。
しんどさは残ってる。
でも、家族がそばにいるだけで、まだ踏ん張れる。
「今日はこれで十分」
そんな風に、自分に言ってあげていい日だった。
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