🗓️ 2025.12.21
のんびりな休日
日曜日の朝。少しゆっくりと起きて、ノリゴリ隊長とエイリアン王子とちび武士はお留守番、ミルク将軍だけを連れて嫁っちとお出かけ。
ジェフバーガーでモーニングを楽しみ、実家へお歳暮のメロンを発送してきた。美味しいものを贈る準備ができると、なんだか心も整う気がするね。
お昼、息子たちはカップラーメンを期待していたみたいだけど、なんだかそれに負けるのが悔しくて（笑）、嫁っちが特製の焼きそばを作ってくれた。やっぱり手作りの方が断然うまい！
その後、嫁っちは一週間分のお弁当と夕食の準備を並行して進め、見事に2人分のお弁当を完成させていた。彼女の段取りの良さにはいつも脱帽だよ。
親心と、プレゼントに込めた願い
夕方、エイリアン王子のクリスマスプレゼントを買いにアパレル店へ。
正直、僕個人としては「今年は必要なものはその都度買っているし、何より素行が良くなかったからプレゼントはなしでもいい」と思っていたんだ。
でも、嫁っちの「やっぱりプレゼントはあげたい」という優しさに触れて、彼が以前気になっていた洋服、財布、アクセサリーを購入することにした。
渡すと、彼はとても満足そうに「ありがとう」と言ってくれた。その一言を聞けただけで、「ああ、贈ってよかったな」って僕の心も少し報われたよ。
夕食のタコライスと、忍び寄る「負の連鎖」
夕食は沖縄のソウルフード、タコライス！
お昼に嫁っちが準備してくれていたから、盛り付けるだけでOK。各自好きなトッピングで楽しむ食卓は、すごくいい雰囲気だった。
デザートにはシフォンケーキ。クリスマス本番用のホイップをトッピングして、予行演習も兼ねた美味しい時間。片付けもみんなが手伝ってくれて、順調だと思っていたんだけど……。
感情の爆発と、小さな救世主
事件は掃除の時に起きた。
ちび武士がソファをコロコロしてくれたんだけど、そのやり方が適当だと嫁っちが注意。それに対してちび武士が暴言を吐いて反発し、一気に空気が凍りついたんだ。
嫁っちからこっそり「プレゼントはなしにしよ」という言葉が出て、なんとか修復しようと僕がちび武士を諭したんだけど、彼から返ってきたのは「プレゼントなんていらないし」という投げやりな言葉。
これは僕にとって、一番の地雷。
日頃から「いい方向へ向かうための会話」を伝えている分、その言葉にはスイッチを入れなきゃならない。
厳しいモードで叱責している最中、自分でも「これは教育じゃない、自分のイライラをぶつけているだけだ」と気づきながらも、言葉が止まらなかった。
そんな時、ミルク将軍がトテトテと間に入ってきて、満面の笑みで僕にハグしてくれたんだ。
……救われたよ。
心のキャパオーバーを認めること
僕はちび武士に謝った。
「ごめん、パパは今、心に余裕がなくて、イライラを全部お前にぶつけちゃった」と。
心のキャパオーバーを理解していたつもりだったけど、一番身近な家族に八つ当たりしていた自分を猛省したよ。
その後、息子たちには「誰か一人がイライラすると、みんなに伝染しちゃう。嫌なことがあっても、少しだけ我慢していい雰囲気を守ろう」とお願いした。
それは、自分自身への言い聞かせでもある。
明日は少しでも晴れやかな気持ちで過ごせるといいな。
今日の発見メモ
心理学の視点：情動の伝染と「謝罪」の力
- 家族間では「情動の伝染」が強く起こる。一人の怒りは瞬時に広がってしまうが、親が「自分の非（キャパオーバー）」を認めて謝ることで、子供の防衛本能が解け、関係の再構築が始まる。完璧な親であることより、「感情をリカバリーできる親」であることの方が、子供の心の成長には重要なんだ。
孫子の兵法：火攻篇「怒りを以て師を起こすべからず」
- 孫子曰く：「主は怒りを以て師を起こすべからず、将は慍（いきどお）りを以て戦いを致すべからず」
- （指導者は一時の怒りで戦争を始めてはならない。将軍は一時の憤りで戦いを仕掛けてはならない。）
- 感情に任せた叱責は、家庭という組織を疲弊させるだけ。今回の僕の反省は、まさにこの兵法の教え通りだ。「演技」から「本気の怒り」へスライドしそうになった時、ミルク将軍という「援軍」に救われたのは、家族の絆があったからこそだね。
ライオン視点（論理・行動）
- 一週間を見据えた準備： 嫁っちの「まとめ作り」は、平日の戦いを勝ち抜くための補給計画として完璧だ。
- 感情のコントロール： 自分の怒りが「不当なぶつけ」であると即座に分析し、軌道修正した判断力。
うさぎ視点（感情・共感）
- 嫁っちの優しさへの同調： 厳しくしたい気持ちを抑え、奥さんの「プレゼントをあげたい」という愛に寄り添ったこと。
- 末っ子の癒やし： 怒鳴り声の中でも笑って抱きついてくるミルク将軍の無邪気さ。その存在が、家庭の最後のセーフティネットになっているね。
バランス（どう整えた？）
- 日中のリラックス（モーニングや買い物）で貯めた「プラスの貯金」を、夜のトラブルで使い果たしそうになった。けれど、最後は「正直な告白」によって、マイナスをゼロに戻した一日。完璧を目指さず、「素直になる」ことでバランスを保ったんだ。
まとめ
パパだって人間だ。キャパオーバーすることだってある。
大切なのは、その後にどう向き合うか。
「ありがとう」も「ごめんね」も、ちゃんと口に出せる家族でいたい。
明日はみんなで笑える一日にしよう。
📹 SNSも要チェック！
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