🍼 はじめに
離乳食って情報が多すぎて、正直迷いませんか？
特に保育園入園前には「アレルギー確認」「食べさせていいもの・ダメなもの」の確認が必須。
今回は保育士の嫁っちと一緒に、離乳食の基本からメルルーサ問題までわかりやすく解説！
ライオンうさぎが笑いと本気でお届けします！
📚 1. 離乳食の進め方｜時期別ガイド
離乳食は赤ちゃんの成長に合わせて進めるのがポイント。まずはざっくり以下の流れを押さえておこう！
| 時期 | 目安の月齢 | 食べられる形状 | 食事回数 |
|---|---|---|---|
| 初期（ゴックン期） | 5～6ヶ月 | ポタージュ状・滑らかペースト | 1日1回 |
| 中期（モグモグ期） | 7～8ヶ月 | 舌でつぶせる固さ（豆腐程度） | 1日2回 |
| 後期（カミカミ期） | 9～11ヶ月 | 歯ぐきでつぶせる固さ（バナナ程度） | 1日3回 |
| 完了期（パクパク期） | 12～18ヶ月 | 歯ぐきで噛める固さ（肉団子程度） | 1日3回＋おやつ |
🦁 ライオン視点：離乳食は「食べる練習」。焦らず段階を踏むことが大事！
🐰 うさぎ視点：赤ちゃんのペースに合わせて楽しく進めるのがコツだよ～！
🐟 2. メルルーサってなに？｜保育士も気にする理由
「メルルーサ」を初めて聞くパパママも多いはず。保育園で言われる理由はシンプルで、アレルギー確認が重要だから！
▶️ メルルーサとは？
- 白身魚で、タラ科に近い淡白な味わい
- 主な産地はニュージーランド・南アフリカ・チリなど
- 日本では冷凍食品・業務用食材として流通
🦁 ライオン視点：保育園給食ではメルルーサを使うことも。アレルギー確認のために自宅で一度試しておく必要があるんだ！
🛒 3. メルルーサはどこで手に入る？
普段のスーパーではなかなか見かけない魚だけど、入手方法は以下をチェック！
▶️ 入手先
- 業務スーパー（冷凍切り身を販売している店舗あり）
- オンラインショップ（神栄食品・オカフーズなどが取り扱い）
- 魚専門店（一部で取り寄せ可能）
🐰 うさぎ視点：普段の買い物じゃ見かけないから、ネット通販が確実かも！
🍴 4. メルルーサの離乳食向け調理法
タラに似た白身魚なので、離乳食にはぴったり！以下の方法で調理すると食べやすいよ。
▶️ 調理例
- 初期：茹でて細かくすりつぶし、だしで伸ばす
- 中期：柔らかく茹でた身を細かくほぐす
- 後期：小さく切ってスープに入れる or 粗くほぐしておかゆにトッピング
🦁 ライオン視点：クセがないから調理しやすい。まずは少量から試そう！
🐰 うさぎ視点：白身魚は食べやすくて赤ちゃんも好きな味だよね～。
🚨 5. アレルギーと食べちゃダメな食材リスト
保育士の嫁っちが教える「これだけは要注意！」リストを公開！
▶️ アレルギー確認が必要な食材
- 魚類（特に白身魚・青魚・甲殻類）
- 乳製品（ヨーグルト・チーズ）
- 卵（特に卵白）
▶️ 赤ちゃんにNGな食材
- はちみつ（ボツリヌス症の危険）
- 生魚・刺身（食中毒リスクあり）
- 加工肉（塩分・添加物が多い）
🐰 うさぎ視点：少しずつ進めて、万が一のときはすぐ対応できるようにね！
✅ 6. 似た食材で代用できる？
メルルーサが手に入らない場合、以下の食材で代用可能！
▶️ おすすめ代用食材
- タラ（味・食感ともにメルルーサに近い）
- カレイ（柔らかく淡白な味で食べやすい）
🦁 ライオン視点：保育園で使う魚が手に入らなければ、代用食材でもOK。保育士さんに確認すると安心！
💬 まとめ｜離乳食は楽しく気楽に！
離乳食は大事だけど、構えすぎなくて大丈夫。
**「メルルーサ？なんじゃそりゃ！」**と思っても、この記事で準備バッチリ！
ポイントを押さえつつ、赤ちゃんのペースに合わせて進めよう！
🦁 ライオンのように力強く、うさぎのようにしなやかに！
📣 次回予告
次は「保育園入園準備、これだけは押さえたい持ち物リスト」をお届け予定！お楽しみに。
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ライオンのように力強く、うさぎのようにしなやかに！
それじゃあ、またね！
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