🗓️2025.12.1（月）
朝は、嫁っちが朝ごはんを作ってくれて、いつもの慌ただしい平日モードに突入。
時間になってもノリゴリ隊長とエイリアン王子は起きてこない。
いつもならイラっとして声を荒げそうだけど、100歩引いて淡々と声かけるだけにした。
嫁っちが仕事に出ていったあと、僕もすぐに出発。
すると、ちび武士がスイッチON。あわてて準備して飛び出していった。
ミルク将軍の保育園に着いた頃、バス停で嫁っちを見送ったちび武士が走って追いかけてきて合流。
ミルク将軍もご機嫌で登園できた。
学校近くの金物屋までちび武士を送って、職場へ。
まずは受水槽に塩素注入。
そのあと旅費精算の状況を担当に確認したら――
「トップが不在で、決裁は今週中には難しいです」
は？？
出張費も講習料も全部立て替えてて、しかもエイリアン王子の修学旅行も重なって、家計はもう干上がってる。
ガソリンも食料もゼロ状態で、アコムから催促の電話まで来る始末。
先週、「11月中には必ず」と会計から言われたのに、このざま。
正直、怒りのボルテージMAX。
気持ち切り替えようと自分のエンジンかけようとした瞬間、嫁っちから電話。
「エイリアン王子が学校に来てない。電話も出ない。安否確認してほしいって学校から言われた」
……勘弁してくれ。
ただでさえ余裕ゼロなのに、追い打ちがすぎる。
上司に説明して年休を取得。
ガソリンランプついたまま家に戻るが不在。
嫁っちも年休を取って合流して、夫婦で探し回った。
位置情報はオフ。
電源切ってごまかしてるのが丸わかり。
学校周辺にいるのは確かなんだけど姿が見えない。
学校に行って担任と生徒指導に状況説明。
「逃げてるだけで、命の危険はない」と判断され、学校側も捜索してくれた。
見つけたのは生徒指導の先生。
エイリアン王子、しれっと自分の意思で教室に向かったらしい。
僕と嫁っちはドッと疲れて昼に帰宅。
とりあえず嫁っちが作ってくれたお弁当を食べながら、ふたりとも完全にHPゼロ。
財布は空っぽ。
でも、ドコモに切り替えたおかげでdポイントがあるのを思い出し、
せっかく年休取ったし…と、嫁っちと“ポイントデート”に切り替えて作戦会議。
ガソリンをなんとか確保し、食材を最低限買って、スタバで甘いもの補給。
でも今日は回復量が低すぎる。
メンタルの摩耗が激しい日ってこういう感じなんだな。
ミルク将軍を早めに迎えに行って、家でべったり過ごす。
やっぱりこの時間だけは癒される。
夕方、エイリアン王子が帰宅。
嫁っちが感情をぶつける。
そりゃそうだ。言いたいこと山ほどあるはず。
俺は100歩引いて、事実だけ確認。
あとは「どう切り替えるか」を本人に任せた。
夕食は家族そろって煮込みラーメン。
全員そろって食べれたってだけで、今日は合格にしていいと思う。
片付けはエイリアン王子の担当。
イライラしながらやってたけど、約束を守ったところはちゃんと評価して
「片付けありがと」とだけ伝えた。
昨日の“労働ランキング”の効果なのか、
ノリゴリ隊長とちび武士は掃除機や雑巾がけを積極的に手伝ってくれて、
その姿勢に救われた。
今日はいろんな意味で、心を使い果たす一日だった。
◆今日の発見メモ（孫子＋心理学）
● 孫子：
「怒りは敵に利を与える」
感情に任せるほど判断を誤り、相手につけこまれる。
今日は100歩引いて“冷静さを守る戦い”だった。
● 心理学：
「認知負荷が高いと怒りやすくなる」らしい
お金の不安、旅費、エイリアン王子の問題、立て続けのストレスで
“脳の余白”がゼロになってた。
怒りは実はイベントじゃなく、余白の無さが原因なんだよね。
ライオン視点（論理・行動）
・学校へすぐ報告、動きの指示を明確化
・事実だけを冷静に確認して交渉ラインをキープ
・家計状況を踏まえて「できる対策（dポイント活用）」を即実行
・子どもの労働ランキングを継続して仕組みに落とし込む
うさぎ視点（感情・共感）
・嫁っちの心の疲れを最優先で受けとめた
・エイリアン王子にも感情的にぶつけず“戻ってくる場所”を残した
・ミルク将軍の癒し時間で自分の心も整えた
・ちび武士とノリゴリ隊長の手伝いに素直に救われた
バランス視点（どう調整した？）
・怒りをぶつける代わりに“距離を取る時間”をつくった
・小さな達成（家族で夕食、片付け）を今日の勝ちに設定
・問題と感情を切り離し、行動だけを評価するように意識した
◆まとめ
心の余白ゼロから始まって、怒りと不安に押しつぶされそうな一日。
でも、100歩引きつつ家族と一緒に探し、支え、整えていくことができた。
夕食をそろって食べられたこと、エイリアン王子が片付けをやったこと、
ノリゴリ隊長とちび武士が家を手伝ってくれたこと。
今日の小さな“前進”は、ちゃんと積み上がってる。
こういう日は、勝率じゃなく“踏ん張ったかどうか”で十分。
📹 SNSも要チェック！
YouTube: ご機嫌アップアカデミー
ライオンうさぎが運営するYouTubeチャンネル「ご機嫌アップアカデミー」では、楽しい歌や高速ラップで、どんなテーマも分かりやすく解説！ポジティブなエネルギーで、学びを楽しくアップデートしていきましょう！
TikTok: ごきげんゴリラ
ライオンうさぎがTikTokで運営している「ごきげんゴリラ」では、ユーモアたっぷりのショート動画で楽しい解説やポジティブなメッセージを発信中！笑いと元気をシェアしよう！
